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39歳・コンサルタント・エンジニアです。「やっときゃ良かった」を防いでいい男の最高峰を目指しています。未来技術と健康・減量など役立つ情報を発信しています。

【睡眠と食欲】太る原因は寝不足による食欲の増進であるという事実

働き盛りの皆さんは、油断すると寝る時間帯がどんどん遅くなりませんか?人の睡眠時間は近年少しずつ短くなっているようです。 しかし、どんなに寝る時間が遅くなっても朝はやってきます。やはり遅くなった分だけ睡眠時間も短くなっていきますね。 睡眠不足…

【長期的・減量戦略】カロリー消費の要となるエンジン「基礎代謝」をあげることが重要

30代以上の働き盛り世代は、自分の体重に無関心になった瞬間から太り始めます。若い時よりも基礎代謝量が落ちているからです。 ほとんどの人が太ったことに嫌気がさすと一刻も早くダイエットの方法を探します。そして、手っ取り早い「断食」や「ファスティ…

【未来技術】スマート農業は「工業」?収穫物の種類や質に限界がある?

スマート農業とは、ロボット技術や情報通信技術を活用して、高品質生産の実現を推進している新たな農業のことです。 最近、官民あげて旺盛な取り組みがみられています。 でもこれってそもそも農業じゃなくて工業じゃないの?という疑問をお持ちの方も多いと…

【ダイエット】2ヶ月サボってもたいして体重が増えなかったことの考察

私は40歳手前(男)ですが、ここ数年、基礎代謝が落ちてきたためかちっとも体重が減らず悩んでいました。 何もしないでいると想像よりも早いスピードで体重が増えていき、坂道を転がる雪だるまのように太っていることが辛かったのです。 令和2年8月、一…

【未来技術】「地球の水・枯渇問題をどう捉えるか」と未来への備え

みなさんが飲む水、「真水」には限りがあります。しかも意外なことに、地球上の真水は枯渇しかけているのです。 未来技術が進んで大量の水をストックできたとしても、今回示す3つの要因を考えると決して安心できる状況ではありません。 今回は未来技術と水…

米サンフランシスコ生まれのバッグブランド、Aer(エアー)【FitPack 2】

あなたはリュックに何を入れますか(出典:写真AC) 利用ニーズを満たす機能、洗練されたデザインのアイテムはなかなか見つかりません そんなカバンとしてAer(エアー)の【FitPack 2】があります。 2014年にクラウドファウンディングで創業した比較的新しい…

【未来技術】電力供給の安定化とブロックチェーン技術

化石燃料に頼る電力発電や工業(出典:写真AC) 本ブログのテーマの一つである「未来技術」に大きく影響する【電力ネットワーク】ですが、今後さらに安定化していく取り組みが進んでいます。 電力ネットワークは、通常、電気を作る発電所と電力消費地(家や…

メンズメイクが拡大しているのは驚きでもなんでもない話【話題のウォーペイント】

一般的になりつつあるメンズメイクとジェンダーフリー(出典:写真AC) 生まれ持った性別に縛られずに自分の自然なあり方を認めようとジェンダーレスのメイク・美容製品が普及しています。 その背景にはよく耳にするダイバーシティの背景があります。 今回は…

【AR解説】拡張現実の社会実装の方向性と応用例

拡張現実とは何か(出典:写真AC) 情報通信技術の発達により、現実世界に別の世界を重ね合わせて見ることができる【拡張現実(AR、Augmented Reality)】が普及しています。 Googleマップ上にポケモンの世界を重ね合わせた「ポケモンGO」などは【拡張現実…

【未来技術】データドリブンとヘルスケア。未来に「変わること・変わらないこと」

今こうしている間にも未来技術とヘルスケアは進化している(出典:写真AC) IT系大企業による「ヘルスケア」関連産業への投資が加速化しています。 本ブログでもヘルスケアと未来技術に関する記事を多数あげていますが、今回は未来の社会で「変わること・変…

【自分磨き】テクノロジーハラスメント対策の必要性と対処法

磁石と人間関係(出典:写真AC) IT技術は日々進歩しています。社会が便利になる一方、IT機器には新しい機能が追加され、組織の情報管理のルールが複雑化しています。 なかには、ついていけずに悩んでいるヒトも増えているのではないか思います。 今回は…

【おすすめカバン】未来社会と鞄。おすすめビジネスバッグ

カバンは徐々に小さくなる(出典:写真AC) 身の回りのアイテムを機能的かつ安全にしまって持ち運ぶためためのカバン。 近年、パソコンやスマホなど、仕事で使うものが紙から電子媒体に変わったことにより、ビジネスバッグの機能も変化してきています。 多く…

【ファッション】匂いの科学とオススメの香水

技術の進化により、2030年までに「嗅覚(匂い)」がインターネットの重要な部分になるとの予測があります。 人工的に作り出された香りは、再現性(誰が作っても同じ香りになる)があります。 中でも、香水のように体につけて使うものは心地良い匂いでなけれ…

【ファッション・見た目】未来技術が次々に実装化されたとしても天候のコントロールは難しいので傘を大切にした方が良いと思う話

未来技術が次々に実装化されたとしても天候のコントロールは難しいと思います。 砂漠に雨を降らせるための降雨剤はあっても、降ってくる雨を抑える技術を実装するには様々な調整が必要になります。 雨の日には傘をさすという行為は、未来社会でも大きくは変…

【減量】ダイエットで成果が出ないのにはワケがある

減量が生物の延命につながることはこのブログにも書いているのですが、ダイエット(特に30代から50代の働き盛りの男性)でうまく減量できない人も多い。 成果が出なくて苦労しているヒトも続出しているようですね。続けるのが難しいという声も聞きます。…

【ファッション】紫外線を制して「最高峰」の自分になるための【日焼け止め】の活用について

紫外線を制すことの大変さと大切さ(出典:写真AC) 年々紫外線が強くなっています。日焼けが肌に悪いことについても多くの人が認識しています。 男の日焼け対策のうち、簡単な割に効果が高いことの一つが【日焼け止め】を塗ることです。サングラスも併用す…

【未来技術】取り組みの成果を時間や得点以外で測る方法(センサーで運動量を計測することの効果)

センサー、ビッグデータ、AIを使うと可視化できるもの(出典:写真AC) IoTやビッグデータを活用した製品が日常生活でよく見られるようになっています。 特に動きのセンサー(加速度センサーやジャイロセンサー)を使った製品が多くみられている気がして…

【睡眠】就寝などの「やるべきこと」を先延ばしをする科学的な理由

理屈抜きに夜更かししたくなる時がある(出典:写真AC) 在宅勤務の増加に伴って増えた生活習慣の一つに「就寝先延ばし」という行為があります。 「眠ることの大切さ」は色々な視点から文献やネットで言われていて多くの人が承知していることですが、なぜ増…

【減量】実は奥が深い断食。ファスティングダイエットに欠けている視点について

ファスティングと聞くとダイエットを連想するが(出典:写真AC) 体や脳が動くのは、糖質や脂質、たんぱく質がエネルギーとして使われます。 3度の食事とおやつ(八つ時)でエネルギーがなくならないように生活するのが多くのヒトにとっての基本的な生活で…

【ダイエットのコツ】「寒いときこそ痩せるチャンス」が理解できる話(季節・気温と消費カロリーの関係)

外が寒い方が痩せる理由(出典:写真AC) 季節や気温は関係あるのでしょうか? よく「冬は太る」と言っている人がいますが、冬は寒いから太るのではありません。寒くて運動量が落ちるから太る、あるいは特別感のある冬のイベント(クリスマス・大晦日・正月…

【未来技術】電力ネットワークのリンクレス化の可能性

電線はなくなる(出典:写真AC) こんにちは!ミナト@コンサルタント・エンジニアです。今日は毎日の生活に欠かせない電力の未来技術の話です。 これからの社会が大きく変化する可能性のある「電力ネットワークのリンクレス化」についてです。 そもそもの定…

科学の観点からおすすめする体重計(体組成計)7機種

体重計(体組成計)選びが意外とダイエット成功の秘訣かもと思う理由(出典:写真AC) ほとんどの家に一つはある体重計。買った時は毎日測っていたのにいつの間にか洗濯機の下や脇に追いやっていませんか? そんな体重計ですが私は「体重は測りすぎない方が…

【紙の技術進歩】ハイブリッド雑誌が浸透しなさそうな理由と未来社会における紙の存在

紙の存在(出典:写真AC) コンビニに並んでいる雑誌のカタチが変化してきそうです。 コンビニの雑誌といえば一昔前に比べて重厚になってきていて、中には付録(雑誌本体以外にポーチや手帳、Tシャツなどがつくもの)が付いたものも見られています。 雑誌は…

【ファッション】環境に優しい靴の人気が出てきている理由

エコシューズから地球環境保全とゼロカーボンを考える(出典:写真AC) 地球環境保全に配慮した製品開発が新たな段階に入ったと思います。すでに低炭素社会を実現するためにエコカーやエコ家電が一般的になっています。 だけどローカーボン化しにくいアイテ…

【未来技術】双方向デジタル接客(ライブコマース)と5G

ライブコマースを推進する移動通信技術「5G」(出典:写真AC) リアルタイムで映像を配信しながら商品を販促する「ライブコマース」がだんだん拡大してきました。ユニクロのファーストリテイリングなどでも取り入れ始めるようです(2021年3月時点)。 新型…

【睡眠】夢を録画できるテクノロジーと良い睡眠

みんなが寝ている間も情報通信は静かに行われている(出典:写真AC) 夢を録画できる技術が開発される可能性があります。睡眠については昔からずいぶん色々と勉強しました。本や論文も何十編も読みましたが、今のネットには睡眠の大切さや気をつけることが山…

【未来技術】コネクティッドデバイスとコンタクトでネットを見る時代

音声のデジタル化が進んでいる(出典:写真AC) 技術革新によって生まれた最新機器はどのような特徴があるでしょうか。 私は「音声」を活用した機器が多いと言う印象を持っています。 アマゾンの「Alexa」(アレクサ)などもそうです。Amazonは音声に関する…

【未来の商流】小売店の盛衰にみる「これからの店舗経営・戦略」と未来技術

未来ではどんな方法で買い物をするのか(出典:写真AC) そう遠くない未来に、店頭で販売するお店が減っていくと思っています。 インターネットでモノやサービスを売買するEC(electronic commerce、電子商取引)は、楽天やAmazonのおかげで生活に溶け込み、…

【免疫力の向上】日本人の平均体温が下がっていることをふまえてやるべき「3つ」のことについて

体温変化には体重が影響を及ぼすのか(出典:写真AC) コロナ渦では人と会う前や出張に行く前に検温する機会が増えたため、日常的に検温することが習慣となりました。 私の体温は36.5~37度です。日本人の平均体温もその程度だと言われていますが、近年36度…

【ファッション】好感度が高まるデニムのおすすめとデニム素材の未来技術

ジーンズはオシャレの基本だけど奥が深いし進化している(出典:写真AC) デニム、いわゆるGパン・ジーンズは、ほとんどの人が持っていると思います。私は中学生の頃に「リーバイス501」に出会いその魅力に夢中になりました。 それ以来、青春時代は新品・古…